Stress- und Burnout-Prävention
„Finde Dein inneres Gleichgewicht in einer stressigen Welt. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden befreie ich Dich von Anspannungen und zeige dir Wege zu tiefer Entspannung und Regeneration.“
Laut Evolutionspsychologie ist „Stress“ eine natürliche Reaktion des Menschen auf bedrohliche Situationen. Um der Gefahr zu entgehen und die körperliche Leistungsfähigkeit kurzfristig zu erhöhen, werden sogenannte Stresshormone, wie z.B. Adrenalin ausgeschüttet. Damit wird der Körper vorbereitet für Flucht oder Angriff. Heutzutage ist Flucht oder Angriff eine wenig akzeptable Verhaltensweise und den Menschen fehlt häufig ein Ventil zum Lösen dieser Anspannungen. Auf Dauer kann dieser Anspannungszustand krank machen. Laut einer Studie der pronova BKK sind 87% der Menschen in Deutschland gestresst und jeder zweite glaubt vom Burnout bedroht zu sein.
Meine modernen und innovativen Methoden helfen, sich aus diesen Anspannungszuständen zu befreien.
Anhand verschiedener Stressmuster analysiere und löse ich die Stressoren. Dies dient zugleich der Prävention von Burn-Out und Depression.
Zusätzlich zeige ich Dir verschiedene Entspannungstechniken, aus denen Du die für Dich passenden aussuchen kannst.